秋季养生完美的搭配荷塘小炒

秋季养生完美的搭配荷塘小炒

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查看原文/ 2011年09月02日/ 164人看过

秋季养生完美的搭配荷塘小炒的做法步骤

  • 主料:

1.


准备好 莲藕 荷兰豆 胡萝卜 木耳 山药。

2.


莲藕和胡萝卜去皮切成片,泡发好的木耳用手撕成小块。

3.


山药去皮切成片,荷兰豆摘洗干净。

4.


锅中放水烧开,加入少量的盐和油,下入胡萝卜和莲藕片。

5.


再下入山药和荷兰豆。

6.


下入木耳焯水1分钟。

7.


直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。

8.


把葱姜切碎。

9.


准备好水淀粉。

10.


锅中放油爆香葱姜碎。

11.


下入焯水的所以食材快速翻炒。

12.


芶入薄芡,加入盐 鸡精调味即可。

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