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红枣水果泥(宝宝营养辅食-9个月以上的宝宝)

红枣水果泥(宝宝营养辅食-9个月以上的宝宝)

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相关食材:

  • 红枣
  • 桃
  • 西瓜
  • 苹果
  • 梨
  • 淀粉
  • 香蕉
  • 木瓜
  • 无花果
查看原文/ 2012年05月16日/ 1503人看过

红枣水果泥(宝宝营养辅食-9个月以上的宝宝)的做法步骤

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红枣水果泥的做法(宝宝营养辅食-9个月以上的宝宝)

红枣水果泥

【材料】

梨半个,桃子半个,无花果2个,大枣8个。

【做法】

红枣水果泥红枣水果泥 红枣水果泥红枣水果泥 红枣水果泥红枣水果泥

1、梨洗净去皮,将果肉捣成泥。

2、桃子洗净去皮,将果肉捣成泥

3、无花果洗净,去皮,将果肉捣成泥。

4、大枣放入温开水中泡发,去皮,去核,捣成泥。

5、将以上三种果泥和枣泥放入碗中混合搅匀即可。

红枣水果泥

【适用宝宝年龄】

9个月以上的宝宝

【贴心叮咛】

1、梨偏寒助湿,腹泻的宝宝最好不要吃。不宜选择含糖量太高的甜梨,用以止咳化痰。 2、枣吃多了会胀气,因此每次不宜喂食过多,如果发现宝宝有腹胀现象,应暂停喂食。

3、因为桃子上有农药,吃前可以用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛,还有最好不要给宝宝吃没有完全成熟的桃子,否则引起腹胀或腹泻。

【营养解说】

大枣富含多种维生素、植物蛋白和钙、磷、铁、锌等发育必需的营养成分,其中富含的钙和铁有利于婴幼儿骨骼的发育和预防贫血;核酸和锌能增强记忆力,对儿童的智力发育有特殊功效。其宁心安神、增强食欲的作用有益于宝宝的情绪稳定和正常进食。

无花果富含氨基酸和食物纤维,含有多种维生素,胡萝卜素的含量尤为丰富,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、柠檬酸、琥珀酸、丙二酸、草酸、苹果酸、植物生长激素、淀粉化糖酶、脂肪酶、蛋白酶、胶质、甾类、钙、磷等成分。它能补脾益胃,润肺利咽,润肠通便、消肿解毒。

梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、多种维生素及钙、磷、铁、碘等矿物质。梨果具有生津润燥、清热化痰的作用。梨还能促进食欲,帮助消化。

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、维生素c及大量的水分,有生津润肠、补气润肺、活血消积、丰肌美肤等功效。桃的含铁量较高,可以防治缺铁性贫血。

红枣水果泥,是用红枣和三种水果混合做成的。大枣富含多种维生素,植物蛋白及钙、磷、铁、锌等营养素,可以促进宝宝的骨骼发育和智力发育,增强记忆力,还能预防宝宝贫血,增进食欲。而水果含有丰富的维生素、纤维素等,是宝宝摄入维生素a和c的主要来源之一。另外,水果中所含的果胶是膳食纤维的一种,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。多让宝宝吃点水果,能让他从小养成良好的习惯,促进身体健康。因此用大枣配以多种水果做成果泥,能使营养更均衡全面,有助于宝宝的健康成长。它不仅营养丰富,还味道酸甜,口感软滑,尤其适合宝宝们的口味。

妈妈们一定要选用新鲜的水果喂食,最好给宝宝食用带皮水果的果肉,如橘子、苹果、香蕉、梨、木瓜、西瓜等,这类水果的果肉部分受农药污染与病原感染的机会较少。给宝宝添加水果类辅食时,一般需先让宝宝分别适应一种果泥,再混合来喂食,这样才能更好地保护婴儿的肠胃。

自己亲手为宝宝制作辅食,妈妈不仅能体验制作美食的乐趣,增加幸福感,还有助于增进亲子关系,最重要的是能让宝宝吃得更健康、更开心。妈妈们还在等什么,赶快动手吧!希望宝宝们会爱上这款红枣水果泥,也祝愿宝宝们都能健康快乐地成长!o(_)o

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