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营养早餐健康油条

营养早餐健康油条

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查看原文/ 2011年11月21日/ 128人看过

营养早餐健康油条的做法步骤

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  • 主料:

1.


面粉中放入酵母、白糖、盐、鸡蛋。

2.


加水和成比饺子面稍微软的面团,饧1小时。

3.


一小时后再把面揉匀,放入刷了油的盘子里。面上边刷上一层油。盖上保鲜膜放入冰箱中。

4.


第二天早上把面从冰箱里拿出来,放到面板上切开抻成长条。

5.


切成均匀大小的片。

6.


两片摞起来。

7.


用筷子压一下。

8.


用手拽着两头抻到需要的长度。

9.


锅里放足量的油,油热放入油条炸制。

10.


用筷子勤翻着点,以免颜色重了。

11.


炸到金黄色即可。

12.


放入盘子里,端上桌就可以吃了。刚做好了豆浆,油条配豆浆好吃又健康。

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