微信扫一扫,用微信查看
红米肉松海苔饭团(早餐菜谱)

红米肉松海苔饭团(早餐菜谱)

1
分享到:

相关食材:

  • 红米
  • 肉松
  • 糙米饭
  • 牛奶
  • 大米
  • 淀粉
  • 南瓜

更多相关做法:

查看原文/ 2011年10月26日/ 874人看过

红米肉松海苔饭团(早餐菜谱)的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!

红米肉松海苔饭团的做法(早餐菜谱)

红米肉松海苔饭团

红米肉松海苔饭团

红米肉松海苔饭团

材料:

米饭2碗,肉松、白芝麻、海苔松各适量,保鲜膜一张,

自己喜欢的模具一个(可不用)

红米肉松海苔饭团

做法一(用模具的):

1、把保鲜膜铺在模具上面;

2、把米饭盛进模具,填满半个模具;

3、把适量肉松、海苔松、白芝麻放进米饭上面;

4、再加一层米饭,把模具装满;

红米肉松海苔饭团

5、拉起保鲜膜的四边,盖在模具上面,用手压实;

6、倒扣模具,取出饭团;

7、揭开保鲜膜,把饭团扣在碟子上即可;

8、热吃好吃,装进保鲜盒当成便当,带去上班或者外出游玩的时候吃

也很适合呀。

红米肉松海苔饭团

红米肉松海苔饭团

做法二:

1、在米饭中加入海苔松和白芝麻,用筷子拌匀;

2、保鲜膜平铺在案板上,铺上一层米饭,中间放上适量肉松;

3、拉起保鲜膜的四边,然后拧紧,成圆形饭团;

4、打开保鲜膜,把饭团倒扣在碟子上即可。

红米肉松海苔饭团

红米肉松海苔饭团 红米肉松海苔饭团

配搭上水果、白煮蛋、牛奶就是一顿营养又丰富的早餐啦,红米肉松海苔

饭团,能量早餐呀(题外话:大喜大的海苔松超级美味哦):

红米肉松海苔饭团

井冈山红米为水稻品种之一,因米皮呈酱红色而得名。红米,又称胭脂

米,赤谷稻,是赤稻系列中的佼佼者,米质上乘,周身红紫,性温,食后

有健脾、补中、益肠之功效。营养价值很高,煮粥煮饭均清香扑 鼻;它不

怕山高水冷,也不怕日照短,都适应种植。当年红军生活艰苦,餐餐吃红

糙米饭、没有盐的南瓜和秋茄子,由于红军将士革命意志坚定,也天天能

打胜仗。所以红军中流唱着井冈山好地方,红米饭南瓜汤,餐餐吃得

精打光,天天打胜仗。的歌谣。

  大革命时期,井冈红米为中国革命作出了巨大贡献。新中国成立后,

井冈山人民以吃红米饭来进行艰苦奋斗的传统教育,受到人们的喜欢并

沿袭至今。今天,井冈红米仍为粮食中的一朵奇葩,是井冈山主要旅游

产品之一。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体

正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预

防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素a、b群,则能改善营养不良、

夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

所含的泛酸、维生素e、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,

尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

为了让孩子更容易接受新事物,所以我先用红米来做了红米肉松海苔

饭团,当早餐吃,大家都很喜欢。红米比一般的大米难熟,所以需要提前

浸泡。我做这个饭团红米与大米的比例是1:4,你也可以根据自己的喜好

来决定放红米的比例。因为是要做早餐,所以,我是提前浸泡了2个小时,

然后和大米混合,加入少量的油、盐拌匀,放进压力锅,睡觉前预约5个

小时以后再煮,这样早上就可以吃上热的红米饭啦。(如果用普通的电

饭锅煮饭,最好按包装说明的浸泡时间来操作)

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3