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充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,全身肌肤自然会白。

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水,睡前喝一小杯,让细胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出现,有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

2、绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣,放在浴缸内,注入热水,在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢,有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

3、全身美白要把握出行时间

紫外线是全身美白的的最大敌人,因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行,早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段,对肌肤的伤害很大,这段时候最好是不要出行,出行也要带有防晒工具,如防止紫外线雨伞。

4、使用防晒产品可以全身美白

烈日当空,怎么样也少不了防晒产品,每天出门要擦防晒霜,出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜,因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了,所以要时时留意自己的肌肤,给予适当的保护。

5、全身美白要多吃含维生素C的食物

人体必需的物质少不了维生素C,多吃含有维生素C的食物,对全身美白很重要,如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

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1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

4、蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。

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新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品。.水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

白萝卜: 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜: 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯; 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

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你知道老姜可以治斑秃吗?你知道鸡蛋和番茄冲食可以增肥吗?你知道杏仁可以除雀斑吗?一起来看看16条美容偏方吧!

美容就要有方,很多人为了美都是盲目追随的,这样的后果往往都会让我们失望不已,因为每个人所需要的护肤效果不一样,每个人的肤质也不一样。但是有一些千年流传下来的古方,不仅是经过是时间的历练同时也经受住了众人的考验,就算你再懒,这些轻松的千年美容古方都能够帮助到你。快来试试吧!

鲜黄瓜汁半两,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,以使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。

靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,即简单又有特效:用白醋与甘油,按2:1混合,常搽皮肤,一日二至三次,能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效。)

杏仁,5钱,磨成细粉,用鸡蛋清调成糊,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10----15日显效,以后不发。

冬瓜汁、白醋等量,调匀搽面部,一日2-3次,搽后过10分钟洗去,连用半月即可除净。

鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能将黑色素分解,皮肤变白红润。

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中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受按摩、针灸,甚至减肥美容的过程中,专家提醒市民,中医治疗特别强调全方位调理,一些美容保健机构或是产品如单纯强调某一种方法的疗效,市民要格外长个心眼。此外,接受治疗时还要注意美容师是否有资质、懂中医理论。

不少爱苗条的女士对喝减肥茶的坚持不懈。专家指出,目前市面上的减肥茶大多采用大黄、芒硝、芦荟等中药配方,由于这些都属于性寒的攻下药,长期服用可能诱发新的疾病。

小编从沪上一些医院了解到,因长期服用减肥茶而导致人体机能紊乱,甚至昏迷的病人屡见不鲜。据中医医生介绍,大黄、芦荟等在短期使用后,大便可能“痛快一时”,但长期服用会造成免疫力下降,并可能诱发新的疾病,如月经不调、肝中毒、浮肿、休克、贫血、头晕、局部肝硬化等。一些老人服用后还可能腹泻不止,体质越来越虚弱,甚至出现死亡危机。

仔细观察如今的减肥排毒保健品广告会发现,经常提到在清肠排便的同时,产品还有美容养颜、消除面色晦暗、祛斑除皱等功效。对此,专家指出,厂家把清肠排便与美容联系在一起确有道理,但导致皮肤问题的原因是多样的,消费者不可过分相信。

据专家介绍,中医理论有“肺主皮毛,肺与大肠相表里;肺是脏,肠是腑,脏腑相关”之说,因此大便畅通了,确实可淡化雀斑、改善肤质。但并不是每个人大便通畅了,皮肤就会改善。因为产生皮肤问题的原因是多样的,睡眠质量不佳、长期使用电脑、精神紧张等都可诱发皮肤问题。

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当前,美容化妆品已成为社会上畅销的商品之一,尤其是以天然抗衰老中药作为添加剂的美容化妆品,以其营养作用强,副作用小,延缓皮肤衰老效果较显著而倍受消费者青睐。下面介绍一些古今常用的抗衰老中药,供读者选择美容化妆品时参考:

人参味甘微苦,微温,入肺、脾经。有大补元气,滋养化源之功能。对于因气虚而面色不华、须发不生者,有较好疗效。人参能使皮肤毛细血管充血,加强皮肤血液循环,增强细胞活力,增进毛囊的营养供给及毛发的抗强强度和延伸率,因此有较好的美容、生发效果。

三七味甘微苦,性温,入肝、胃、心经。有益气补血、和营止血、通脉行瘀之功能,对于因气虚挟瘀引起的面部色素沉着,有一定疗效。三七在高浓度情况下可扩张血管,降低毛细血管的通透性,抑制血小板聚集,故能起到改善面容、须发的作用。

当归味甘辛,性温。有养血补血,祛瘀生新之功能,对于因血虚所致的面色不荣有较好疗效。当归能扩张机体外周血管,对抗红细胞膜脂质过氧化作用,使红细胞不易破坏。这可能就是当归能够恢复面部红润的机制之一。

川芎味辛性温,入肝、心包经。有理气活血,祛风止痛之功能,为“香草”的一种。川芎对微循环系统有很好的调节作用,其水浸液对某些致病性皮肤真菌的活性有较强的抑制力。本品还有抗维生素E缺乏的作用,而人体内维生素E的缺乏恰是容貌早衰的原因之一。川芎还能抑制酪氨酸酶的活性,从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗作用。

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纷繁忙碌的快节奏生活,是否正将快乐与欢笑一点点从你的生活中剥离?良好的肌肤状态,也渐渐被黯沉与阴霾所替代。春天来临,正是一年间最繁忙的时段,各类活动与派对也蜂拥而至,身体的每一个细胞以亢奋的状态蓄势待发,那么肌肤呢?

下面小编为你悉心支招,让肌肤也能在此时节,越忙碌,越美丽。

干燥是几乎所有肌肤问题的罪魁祸首。水不仅是生命之源,更是良好的抗衰老剂与美容剂。而每日频繁出入于的士、办公楼、商场与派对场所,室内外的温差能够轻易将肌肤内的水分在不经意间吸走,尤其对于气候条件相对干燥的秋冬季来说,充足的水分含量,是健康肌肤赖以生存的基础。

最简单直接的补水方式,即是日常饮用。每日8杯水的美容理念已深入人心,而8杯水究竟如何定量,饮用时段何时最佳,亦是众说纷纭。快乐地给肌肤补水,不必如此按部就班,有些人看上去一天不喝水,其实他由食物中摄取的水分已经足够。比如米饭的含水量高达60%,蔬菜水果的含水量也一般超过70%。因此,即使你没有固定时间喝水的习惯,或是忙碌间忘了饮水,一天食用500克果蔬,就能获得300-400毫升的水分。如若在三餐中加入汤水、米粥之类的品种,更能达到事半功倍的效果。

肌肤的角质层具有良好的吸水能力,但其锁水能力就因人而异了。因此,即使肌肤喝饱了水,但如若不加强锁水的话,水分也有可能悄悄溜走,从而大大降低保湿效果。在肌肤表面有天然的保湿因数(Natural Moistuizing Factor),这种强有力的保湿剂可吸收超过本身重量400倍的水分,分子结构中的羟基能够像手一样抓住水分子,从而使水分子停留在角质层中。而角质层的这项功能极易失调。因此挑选保湿产品时,不仅要注重产品的补水效果,更要注重其锁水效果。

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去皱膏 用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏,每日早晨或晚上涂于面部,保留10~20分钟后,再用清水洗去。经常使用可以减少或消除面部皱纹,并有润肤增白的作用。出处:《千金要方》

嫩肤去皱橘皮水橘皮内含多种维生素及有机酸,可用以营养滋润皮肤,有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸,美容效果很好。 出处:民间验方

添容丸清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好。此方为轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各等量,共研为细末,用蜂蜜调好,做成丸子。每日洗脸后,用以擦面。 本方也能治疗各种皮肤病,使容颜美好。 出处:《石宝秘录》

菟丝子治面疮粉刺方 茧丝子苗绞汁涂于患处,每日3~5次,连续涂抹至粉刺消失止。 出处:《肘后方》

苦瓜除粉刺方 苦瓜洗净挤汁加冰糖适量饮用。外用苦瓜汁擦患处。连用数日后,即可去除粉刺。出处:民间验方

悦泽面容方 取冬瓜仁250克,桃花2O0克,白杨树皮(去外面粗皮)100克,阴干研为细末,每日饭后服1克,日服3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量;要红一些则增加桃花剂量。据东晋著名医药学家葛洪介绍,服用3O天后颜面变白,50天后手足均白。 另有一方,不用白杨树皮而用橘皮。 出处;《肘后备急方》

天门冬美容方 天门冬是常用中药,《本草纲目》云:“煮食之,令人肌体滑泽白净,除身上一切恶气不洁之疾。”还记载了诸多服食方法,其中有一方云:“用天门冬十斤,杏仁一斤,捣末,蜜渍。每服方寸匕。”用天门冬外敷,可起到“面黑令白”的作用。用天门冬晒干捣为未,同蜜捣作丸,每日用之洗面,使用不到1月后。皮肤就可变得洁白、细嫩。 出处:《圣济总录》

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美容护肤,除了昂贵的化妆品和护肤品之外,其实还有一些简单的小方法能够轻松搞定。一些简单的材料,花费不到10块钱,就能够让你的整张脸都充满光泽感,效果一点也不输给价值千元的奢华护肤品。

黄瓜:将黄瓜切成薄片,贴在面部,让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽,在约15分钟后用清水洗净,然后轻轻按摩面部即可。

新鲜丝瓜:盛夏新鲜丝瓜既可食用,也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁,与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟,有洁肤去皱之功效。

西瓜:西瓜皮也可美容,将吃剩的西瓜皮,用来擦脸部,倾刻会使你感到清爽、凉快,坚持使用数日,会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。

敷霜:将棉花在冷牛奶中浸湿,再敷在额、颊部上,待牛奶干后再擦拭,如此反复2-3次,最后用清水洗净。

护眼:将纱布做成比眼睛眶稍大的方块,浸在牛奶中让它完全湿透,再覆盖在眼睛上,眼睛睁开,几分钟即可。

牛奶浴:约1公斤的牛奶倒入温水浴池里,直接进池沐浴或是用刷子、海绵在牛奶中完全浸湿,再擦拭身体,最后用清水冲洗即可。

效果:牛奶可以对皮肤产生美容效果,就如同面霜布满全身一样,皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。

注意事项:牛奶适合任何肤质的人美容。但是记住不要用过期的牛奶,这样效果就会差很多。

洁肤:用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,起到增强皮肤活力的作用。

洁面:将醋与甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,容颜就会变得细嫩, 皱纹减少。

美发:用醋200毫升加水500毫升,烧热洗头,每天1次,防脱发、头痒、头屑

效果:醋的主要成分是醋酸,对皮肤、头发能起到很好的保护作用。醋还含有丰富的成分对皮肤极其有用。

注意事项:用醋美容后,一定要等味道挥发了才能出门。食醋美容适合任何一种肤质的人。

第4招:芦荟美容

美肤:取鲜芦荟叶一片用剪刀剪下一小段,去两边小刺,中间断开,将断开的小段芦荟放在脸上涂擦,几分钟后,皮肤逐渐收紧。10分钟后,把脸清洗干净。

祛斑:在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上。一段时间后,会发现脸上的斑点淡了许多。

消炎、祛痘:用芦荟的果冻状部分敷贴于患部,可以消肿化脓。一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面

效果:芦荟不仅具有杀菌、抗癌的功能,而且含有丰富的维生素及一些矿物质,对康肤、美容有奇特的功效。

注意事项:不是所有的芦荟都能拿来美容,也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容。

按摩:精油经过基底油稀释调和后,轻轻涂于身上,用手按摩,它的渗透性很强,能很快渗入体内并被皮肤吸收。

沐浴:精油可用于泡澡或泡脚,浸泡前先将精油搅匀,水温不能过热,全身放松浸泡大约20分钟即可。

吸嗅:将5-10滴精油放入熏香陶灯,加水后熏蒸,也可以滴在面纸上吸嗅。 但一种精油使用2-3周后,最好换一换,以保持肌肤对精油的敏感度。

效果:天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花有抗老化、抗皱的效果;柠檬、佛手柑有美白作用;茶树则能祛除青春痘。

注意事项:女性在怀孕期间不能用精油来按摩,对胎儿不好。而选择什么精油则要依个人喜好而定。

饮用:蜂蜜自古就是美肤的好东西。所以女性朋友要坚持每天早晚一杯蜂蜜水,这样不仅可以让肠胃清空,而且可以让身体处于一个健康的状态。

蜂蜜面膜:蜂蜜一勺,甘油一勺,对两勺水,充分混合,即成面膜膏,使用时轻轻涂于脸部和颈部,形成薄膜,20-25分钟后小心将面膜去掉即可,这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤,每周1-2次,30-45天一个疗程。

蜂蜜洗面美容法

取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜,装入小口美容用玻璃容器内(炎热夏季须放置冰箱贮藏室内)。每次洗脸时,先用温水清洗面,然后倒出适量蜂蜜于手掌心,双掌对搓(如果感觉太稠,可用指尖蘸取少量水混合均匀),然后双手在面部向上向外打圈按摩,重点在下述几个部位细致按摩:眼角鱼尾纹处,用双手指肚作环状按摩;额部抬头纹作垂直按摩;鼻冀两侧环状按摩,鼻梁边缘作上下按摩;颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕,用温水清洗干净,涂搽营养护肤品。

饮用:每天睡前一杯红酒可以很好的调节血管,可以让整个身体处于放松的一个状态,有利于晚上肌肤的修正。

红酒滋养面膜:

功效:去死皮,滋润肌肤

做法:

a、将塑料容器清洗净晾干,如果有条件,最好能放入消毒柜里消毒。

b、将一张面膜纸放入塑料容器中,倒入红酒,面膜纸一旦接触水分会立即涨大,倒入的红酒的量以淹没了涨大的面膜为宜。

c、将双手洗净打开面膜,敷在脸上,感觉面膜上的水分半干时取下即可。建议每周选一天沐浴前敷,洗澡时用指腹轻轻按摩,帮助面部去除死皮,效果更佳。

食用:绿豆本身就有排毒的作用,特别是夏天的时候绿豆水不仅是一种很好的降暑方法,而且也可以促进身体的排毒。

按摩:用小纱布包裹煮熟的绿豆在脸上轻微的按摩,这样可以起到消肿的作用。

面膜:用绿豆粉和牛奶制成面膜,敷在脸上不仅有美白的作用,而且可以起到祛痘的效果。

洁面:在洗面奶之后用上啤酒可以很好的收缩毛孔,但是切记用过啤酒后一定要再用清水清洁一遍。

护肤:啤酒对于头发的滋润有着很好的效果。我们在洗发露过后可以在头发上喷上啤酒,然后再用护肤素,这样可以使干涩的头发恢复光泽感。

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可能不知不觉中有了色斑还不自知,不知为何突然就出现了。回想着自己最近的生活方式,作息规律,饮食健康,精力也还不错,可是色斑就是莫名出现了,防不胜防,而事实上,女性天生有容易长斑的六大时间,这个过程不多重视,大大咧咧,可能问题就接踵而至了。

第一个时期:雀斑属先天遗传性疾病,多在五六岁时出现,随年龄增长逐渐增多,深浅与日晒有关。

第二个时期:青春期由于皮脂腺分泌旺盛,容易形成“炎症后色素沉着”。

第三个时期:二三十岁的女性,在职场上打拼,长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降,引起色素沉着。

第四个时期:妊娠期妇女容易出现黄褐斑,是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁,卵巢机能逐渐衰退,女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。

第五个时期:暮年会生出老年斑,这是皮肤老化反应,也与家族遗传有关。

总体来说,30岁开始,是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段,需要特别警惕。当然,内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样,不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑:主要由于女性30岁以后,青春荷尔蒙分泌下降,或是生育后内分泌的改变,以及30后工作及家庭压力所致。

其他遗传斑,诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关,后天激素分泌异常和紫外线吸收过量,都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强,色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血,做人流和月经过量,气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。

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