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喝下午茶不但能够给人体及时补充能量,还有助于增强记忆力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上,比其他人的平均分值高出15……

喝下午茶不但能够给人体及时补充能量,还有助于增强记忆力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上,比其他人的平均分值高出15%~20%。

面对现代社会的高效率、快节奏,上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫,还有助于恢复体力。喝下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内,而下午茶同其他正餐一样,相当一部分热量用来供肌体消耗。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使得晚餐比较清淡,养成较完美的饮食习惯。

下午茶由小点和茶组成。英国人一般选用红茶。红茶品性温和、香味醇厚,有助于强健骨骼,茶叶中含有丰富的黄酮类物质,可减少患骨质疏松症的危险。

其次,喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现,经常用红茶漱口或直接饮用,有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾,冲泡后,70%的钾溶于茶水内,可增强心脏血液循环,并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人,脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外,红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。

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五倍子、乳香。没药各60克,鸦胆子(去壳)20克。上药共捣烂,米醋1250克,慢火熬成膏,摊于布上外敷,每2日换药1次。本方源于《肿瘤临证备……

五倍子、乳香。没药各60克,鸦胆子(去壳)20克。上药共捣烂,米醋1250克,慢火熬成膏,摊于布上外敷,每2日换药1次。本方源于《肿瘤临证备要》,功能活血解毒,适用于乳腺癌。

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贫血指末梢血单位容积内红细胞数或血红蛋白量低于正常值。根据世界卫生组织的资料,血红蛋白值的低限,6个月~6岁者为110g/L……

贫血指末梢血单位容积内红细胞数或血红蛋白量低于正常值。根据世界卫生组织的资料,血红蛋白值的低限,6个月~6岁者为110g/L;16~14岁为120g/L,海拔每升高1000米,血红蛋白上升4%,低于此值称为贫血。6个月内婴儿,由于生理性贫血等因素,血红蛋白值变化较大,目前尚无统一标准。我国小儿血液学会议暂定:新生儿血红蛋白(Hb)<145g/L,1~4个月Hb<90g/L,4~6个月Hb<100g/L者为贫血。贫血不但影响小儿生长发育,而且是一些感染性疾病的诱因。

辨证论治

1.脾胃虚弱证

[证候]面黄少华或淡白,食欲缺乏,神倦乏力,或有腹泻便溏。唇舌色淡,苔薄,脉弱。

[治法方药]健脾和胃,益气养血。参苓白术散加减。

2.心脾两虚证

[证候]面色萎黄或淡白,发焦易脱,倦怠无力,食少纳呆,心悸气短,口唇黏膜苍白,爪甲色淡。舌质淡胖,苔薄,脉虚细。

[治法方药]补脾养心,益气生血。归脾汤加减。

3.肝肾阴虚证

[证候]两颧嫩红,目眩耳鸣,腰腿酸软,潮热盗汗,口舌干燥,指甲枯脆,肌肤不泽。舌红,少苔,脉细数。

[治法方药]滋养肝肾,益精生血。左归丸加减。

4.脾肾阳虚证

[证候]面色、口唇淡白,畏寒肢冷,食少便溏,消瘦或浮肿,自汗神疲。舌质淡胖,脉沉。

[治法方药]温补脾肾,益精养血。右归丸加减。

经验方

1.验方一

[药物组成]仙鹤草30~60克,制黄芪10~15克。

[功效]健脾益气养血。

[适应证]小儿贫血之气血两虚证。

[用法用量]每日一剂,水煎分早、晚服。

2.验方二

[药物组成]桂圆500克,薏苡仁300克,阿胶150克。

[功效]健脾益气,养血补阴。

[适应证]小儿贫血之脾肾虚弱证。

[用法用量]浓缩成膏,每次15克,每日3次。

3.蔡化理经验方

[药物组成]黄芪30克,党参30克,白术9克,茯苓9克,桔梗9克,知母6克,川贝母6克,甘草6克。

[功效]健脾补肺,扶正驱邪。

[适应证]小儿贫血。

[用法用量]每日一剂,水煎分早、晚服。

4.复血汤

[药物组成]山萸肉9克,黄精9克,生黄芪9克,当归9克,阿胶9克,玉竹9克,生地黄9克,熟地黄9克,何首乌15.6克,旱莲草15.6克,生山药15.6克。

[功效]补益脾肾,养阴补血。

[适应证]再生障碍性贫血。

[用法用量]每日一剂,水煎分早、晚服。

5.王鹏飞经验方

[药物组成]黄芪、何首乌、白及、焦山楂、千年健等。

[功效]益气养血,健脾和胃。

[适应证]小儿营养不良性贫血。

[用法用量]每日一剂,水煎分早、晚服。

6.李佩文经验方

[药物组成]羊肉500克,枸杞子100克,大枣20枚。

[功效]益气养血,温补肝肾。

[适应证]用于因肝肾不足、气血亏虚引起的腰膝酸软、面色萎黄、疲乏无力、头晕目眩等气血虚弱症状。

[用法用量]羊肉切块,加水适量,慢火煲至羊肉烂熟,酌加盐及调料,吃肉喝汤。

7.三红汤

[药物组成]红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量。

[功效]补脾生血。

[适应证]适用于一般性贫血或缺铁性贫血。

[用法用量]熬汤,连汤共食之。

8.加味四君子汤

[药物组成]党参9~18克,茯苓、白术各6~9克,炙甘草、当归、阿胶(烊化)各3~6克,红枣6~12克,红糖适量(兑服)。

[功效]补气生血,益气养血。

[适应证]脾胃气虚型小儿贫血。

[用法用量]每日一剂,水煎服,疗程3~6周。

9.黎炳南教授经验方

[药物组成]当归5克,太子参5克,鸡血藤10克,熟地黄5克,黄芪5克,白术5克,白芍5克,鸡内金5克,茯苓5克,炙甘草3克。

[功效]温补脾肾,益气养血。

[适应证]脾胃气虚型小儿贫血。

[用法用量]水煎两次,混合药汁后浓缩,每日一剂,分3次服。

适宜技术

1.针灸法

体针:取膈俞、血海、足三里、合谷、悬钟,用补法,留针30分钟,每日一次,10次为一疗程。

2.推拿法

方法一:补脾经(左侧),推三关(左侧),各100次,摩腹3~5分钟,捏脊3~5次。隔日一次,10次为一个疗程。

方法二:用手指掐揉神门、大陵、肾俞,反复操作5分钟。再用手指点揉阳谷和足三里,反复点揉3分钟。后用两手沿脊柱两旁由下至上捏拿患儿肌肤,两手交替,边捏拿边向上推进,自尾髂部开始,捏拿至枕颈部,反复操作3~5遍。最后用单手4指螺纹面绕肚脐周围做顺时针摩腹5分钟。每次反复操作两遍,每日两次。

3.捏脊疗法

以推、拿、提、按、揉、搓、摇、捻等手法,施术于患者脊背督脉及其两侧脑穴,每日一次,疗程一个月。治疗小儿营养性缺铁性贫血。

4.贴敷法

取人参(以红参为佳)15克,补骨脂、当归、红花各10克,附子、干姜、血竭各6克,共研为细末,装瓶备用。取中脘、血海和双侧脾俞、胃俞、肝俞、足三里,用生理盐水将药末调成膏状,取适量置于穴位并用胶布固定。每3日换药一次,连续5~10次。

5.食疗法

参枣汤:党参10~15克,大枣15~20枚,水煎,去党参,食枣喝汤。用于营养性贫血,体质虚弱、消瘦、疲倦者。

当归红枣骨髓汤:当归15克,大枣10枚,怀山药15克,生姜3片,猪或牛、羊脊骨或肩胛骨250克。水开后,将材料放入,煮开后转慢火煲汤,去油,饮汤吸骨髓。治疗脾肾两虚之贫血。

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感冒已经是当今社会很流行的一种病症,每个人都会感冒,有的人身体不是很好,感冒就会频繁点,身体强壮的就不那么容易感冒。全世……

感冒已经是当今社会很流行的一种病症,每个人都会感冒,有的人身体不是很好,感冒就会频繁点,身体强壮的就不那么容易感冒。全世界的人每人每年平均感冒3.8次,其中有2.5次是在冬季发生的,不用担心,用心读完以下内容,你就能成为躲过感冒病毒侵扰的幸运儿了。

对于OL来说,最恼人的状况就是办公室里的暖气开得劲头十足,可一出门就被冻得哆哆嗦嗦!室内外温差大,会让人的免疫力降低,既然无法改变办公室环境,就要学会适应它!

在暖气环境工作过久,会让身体体温调节功能紊乱,降低免疫力。在美国白宫,政府员工的下午茶里通常有一杯椰子汁。因为研究发现,椰子油舒缓经络、平和气血,优化体温调节系统的作用,每天吃一点椰肉或喝一杯椰子汁,能让你身体更加适应里外温差,远离“空调病”。除此之外,现代医学研究还发现,椰子中有一种水果蛋白酶,能为身体补充能量。在暖气环境里工作久了,常会感到打不起精神来,这和外来的高温带走部分人体能量有关。人处于消耗状态时,患感冒的可能性就会增加。因此,用椰子或椰汁补充能量非常重要。

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气推动血液运行,血作为气的载体,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。从外表来看,以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。

气血不足,即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二:一是先天之精气,即父母的先天之精;二是后天之精气,即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行,血作为气的载体,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。从外表来看,以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。

气血对皮肤的充养作用在《素问?邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则红润;气血运行正常,濡养皮肤,则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍,则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。

主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足;两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,到三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”,五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。

气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云:“爪为筋之华,血之余”,如果指甲灰白无光泽,可能提示身体气血不足或患有某种疾病。

明代医家张景岳在《景岳全书》中说,无邪而不寐者,必营血之不足也。血虚则不能养心,心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致,常表现为入睡困难,易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉,也往往是气血虚的表现。

牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联。

气血不足,就要想办法补足。1.中药调理:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等,可以在医师指导下选方煎服。2.饮食注意:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,多喝木瓜银耳汤。3.运动养生:平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”,长时间坐在电脑前的人,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤气血。4.经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血,可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。

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中医治疗失眠的偏方之六梨3枚,砂糖25克。将梨洗净,去皮,切片,加水煎煮20分钟,以砂糖调味,分2次服用,饮汤食梨。原方用于“风热攻心,烦闷……

梨3枚,砂糖25克。将梨洗净,去皮,切片,加水煎煮20分钟,以砂糖调味,分2次服用,饮汤食梨。 原方用于“风热攻心,烦闷恍惚,神思不安”之症。风热攻心,则心神不宁,烦闷恍惚,夜不成寐。法宜清热疏风,宁心安神。梨为蔷微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果实。味甘微酸,性凉,长于清热化痰,生津润燥。配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰,和中安神之方。

适合于痰热扰心或热病津伤,心失所养的失眠,烦闷之证。若风邪明显,可辅以薄荷、菊花,疏散风邪。

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中医处方(一)【辨证】虫积结聚,壅塞肠腔,郁滞不通。【治法】通里攻下,安蛔止痛。【方名】乌梅承气汤。【组成】大黄9-15克(后下),芒硝6-……

中医处方(一)

【辨证】虫积结聚,壅塞肠腔,郁滞不通。

【治法】通里攻下,安蛔止痛。

【方名】乌梅承气汤。

【组成】大黄9-15克(后下),芒硝6-9克(冲服),川朴6克,枳实6克,乌梅6克,川椒2克,川连3克。

【用法】水煎服,每日1剂,日服2次,第1剂服后4-6小时未见好转或无便意者,可加服1剂。亦可配合使用本方灌肠,以本方1剂,煎取300-500毫升,5岁以下灌300毫升,5岁以上灌500毫升。呕吐不甚,腹胀不著,能配合治疗者,不用插胃管,可直接口服。反之,则需插胃管,一是作胃肠减压用,二是便于灌服中药。

【出处】韦永兴方

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中医专家发现,老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长渐渐衰弱,大部分老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,经常表现为大便干涩难解、四……

由此可见,除了很少数以大便干燥、口渴、腹部胀满、口臭和面赤等实热证为主要表现的老年便秘病人外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、冬瓜、黄瓜、橙子、西瓜、香蕉等寒凉性果蔬的摄取,增加核桃仁、狗肉、肉苁蓉、羊肉、韭菜和羊肾等具有温阳作用的食物的摄取量。

由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因而,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、蜂蜜、桑葚、松子、黑芝麻、玉米、红枣、糯米、粳米等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄取量。同时做到忌烟、芥末、辣椒、浓茶、酒、胡椒等。

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小儿腹泻的民间治疗偏方秘方1.婴幼儿拉肚子是怎么一回事?婴幼儿腹泻是由于多种细节或病毒引起的一种消化道疾病的总称。本病以夏秋两季发病更高。年……

1.婴幼儿拉肚子是怎么一回事?

①合理喂养:提倡母乳喂养,哺乳时要定时定量。增添辅食要及时、合理。

②控制饮食:为使发生病变的脾胃斩时减轻负担,轻症患儿,腹泻时,宜适当减少乳食。重症患儿,初起即须禁食8—12小时,以后随病情逐渐好转,可逐渐恢复少量母乳或米汤等易于消化的事物。初愈后仍应注意调摄饮食,力戒油腻生冷之品。

③保持清洁:勤换尿布,保持皮肤清洁干燥。每次大便后须用温水清洗臀部,并扑上滑石粉,以防发生红臀。注意保护肛门。

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盆腔炎是女性内生殖器官及周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症总称,为女性的常见多发病。临床可根据病因辨证治疗。热毒壅盛型:症见高热……

盆腔炎是女性内生殖器官及周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症总称,为女性的常见多发病。临床可根据病因辨证治疗。

热毒壅盛型:症见高热寒战,下腹剧痛拒按,阴道或下腹内有灼热感,带下量多,色黄如脓,质稠有腥臭味,口干咽燥,食欲不振,或恶心呕吐,小便黄短,大便秘结,舌质红,苔黄干或黄腻,脉弦数。治宜清热解毒,凉血排脓。方用:金银花、鱼腥草、蒲公英、败酱草、石膏(先煎)各 30克,连翘、红藤、赤芍、丹参、紫花地丁、香附、知母各 15克,黄连、黄芩、栀子、大黄各10克。

湿热下注型:症见发热恶寒或低热起伏,少腹疼痛拒按,带下量多色黄,或黄绿,或色白,或有血,如脓臭秽,口渴不欲饮,腰痛,少腹有坠胀感,伴有月经不调,阴部灼热或作痒,小便赤黄,大便溏或黏滞不爽,口苦口腻,舌红苔黄腻,脉滑数。治宜清热利湿,破瘀散结。方用:金银花、薏米、败酱草、茵陈、蒲公英各30克,白头翁、秦皮、龙胆草各15克,黄柏、黄连、栀子各10克。

湿毒壅塞型:症见小腹胀痛,腰痛或不适,白带色黄或白或黄绿,量多质稠如脓,或浑浊如米泔,或杂染血液,气味臭秽难闻,常伴阴痒,小便浑浊或短赤,头重身困,大便溏泄,恶心厌食,口苦,发热怕冷交替,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数。治宜利湿解毒,清热排脓。方用:薏米、蒲公英各40 克,红藤、败酱草、白术、生地、龙胆草、车前草、柴胡、当归、茯苓各15克,黄柏、苍术、栀子各10克。

气滞血淤型:症见少腹坠胀疼痛或剌痛,腰骶酸痛,带下量多,色黄或白,经期症状加重,胸胁乳房闷胀,情志抑郁,善太息,月经不调并有血块,血块排出则腹痛减轻,常伴梅核气、痛经或不孕,舌质暗红,有瘀点瘀斑,苔白,脉弦涩。治宜活血化瘀,理气化滞。方用:鸡血藤、当归各20克,赤芍、蒲黄(包煎)、香附、枳壳、茯苓、柴胡、丹皮、乌药、牛膝、山楂、青皮各15克,川芎、三棱、莪术、桃仁、红花、刘寄奴各10克。

肾阴亏虚型:症见少腹隐痛,绵绵不休,腰酸楚,带下色黄或兼白,量少质黏无臭,或夹血丝,阴道有热感,伴有烦热,口干,潮热,耳鸣,失眠,多梦,月经不调或不孕,舌红,少苔,脉细数。治宜滋阴益肾,清热止带。方用:枸杞子、鳖甲(先煎)、熟地、山药、山萸肉各30克,地骨皮、丹皮、金樱子、茯苓、赤芍、白术、石斛各15克,知母、黄柏各10克。

肾阳虚损型:症见腰膝酸软或冷痛,少腹冷痛,带下稀白量多,畏寒肢冷,头晕目眩,手足冰凉,夜尿多,下腹坠胀,小便频数清长,大便溏泄,精神萎靡,宫冷不孕,月经不调,面色胱白或晦暗,舌质淡,苔薄白,脉沉细无力。治宜温肾培元,固涩止带。方用:黄芪、肉苁蓉、山萸肉各30克,菟丝子、沙菀子、覆盆子、金樱子、芡实、川断、茯苓、白术、干姜、白芍各15克,附子10克(先煎 1小时)。

寒湿凝滞型:症见小腹发凉冷痛,痛处不移,遇冷加重,得温痛减腰骶酸痛,带下色白质稀量多,手足不温,形寒肢冷,倦怠,嗜卧,喜热饮,面色清白,或大便溏泄,小便清长,呕逆肠鸣,.舌质淡,苔白腻,脉沉紧。治宜散寒除湿,化瘀止痛。方用:当归30 克,阿胶(烊化),干姜、赤芍、小茴香、元胡、桂枝各15克,吴茱萸、蒲黄、五灵脂、川芎各10克。

以上方剂用法:水煎3 次,合并药液分3次服,每日 1剂。 (杨相国)

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