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每年的三伏天是一年之中热毒最重的时段,像牙龈炎、门腔溃疡、急性咽炎、眼结膜炎、皮……

每年的三伏天是一年之中热毒最重的时段,像牙龈炎、门腔溃疡、急性咽炎、眼结膜炎、皮肤疖肿等非常多见,皆与上火有关。

找国古代医家曾将进入伏天后,太阳的炙烤称为“天之热”,地表的高温叫作“地之火”。中医学认为,夏季人体阳气趋向体表,形成阳气在外,阴气内伏的生理状态。这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏,从而出现上火,导致多种病症。

引起上火的原因有很多,除了气候因素外,还有不少原因。比如,旅游导致睡眠和饮食质量下降;熬夜会导致肝火上升,容易出现上火症状;忧郁、愤怒、思虑过度等情绪波动易使身体机能失去平衡状态而生 “火气”;还有疲劳过度和过食麻辣也会引起上火。

人体是一个统一的整体,脏腑之间存在着表里相合关系。因此,上火后可以反映到体表相应的组织器官。如心火上炎,则见舌尖发红、舌头糜烂;胃火炽盛,可见牙龈肿痛、口臭;肺火熏蒸,可见流鼻血、鼻腔干热、发臭;肾火偏旺,可见耳鸣耳痛、单侧或双侧突然耳聋;肝火上攻,则见双目发胀、红肿赤痛等。这些症状恰恰是在炎热的三伏天里,人们发病率最高的病症。以下介绍几个三伏天清火的偏方。

夏枯草水 取夏枯草9— 12克,煎水后代茶饮用,每门1 剂。据中药典籍记载,夏枯草主要功用为清肝火、散郁结,擅治.肝火旺盛所致的眼睛红赤、双目胀痛、头晕目眩、视物昏花、高血压等症。

苦瓜茶 苦瓜一根(中等大小)。将苦瓜上端切开,挖去瓤,装入绿茶,再接合÷放通风,处阴干后取下洗净,连同茶叶切碎,混匀,每次5—10克,水煎或沸水冲泡半小时后,频频饮服。适用于暑热心烦、口舌生疮、咽喉肿痛。

白茅根饮 取白茅根15— 30克(鲜品尤佳),煎水后代茶饮用,每日1剂。白茅根味甘性寒,可清肺降火、凉血止血、祛暑生津,擅导热毒下行从小便排出。

二皮汤 冬瓜皮、西瓜皮各15~30克,水煎,去渣取汁,代茶频频饮之。-适用于暑热口渴、小便短赤。此茶具有清心火、除烦热、利小便作用。每日 1剂。脾胃虚寒者忌饮。

绿豆瓜花汤 取绿豆50~ 80克,加水煮20~30分钟,滤取碧绿色汤汁后,,再加入新鲜丝瓜花3朵,煮沸即可。具有清热解暑功效,特别适用于伏天上火引起的目赤、头晕、耳鸣、口臭等。

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癌症是人们最害怕的事,得了癌症的人是非常辛苦的,必须和病魔作顽强的斗争,其结果有好有坏。导致癌症的原因有很多,例如生活中……

癌症是人们最害怕的事,得了癌症的人是非常辛苦的,必须和病魔作顽强的斗争,其结果有好有坏。导致癌症的原因有很多,例如生活中的饮食不合理不规律。下面小编为大家介绍四种容易致癌的食物,希望大家提高警惕。

因可能致癌而值得我们注意的物质是“丙烯酰胺”。该物质据说存在于一些原材料含有大量碳水化合物并将其加热到120度以上的食品中。由于薯片充分满足了上述条件,因此无论是日本农林水产省的调查还是国外的研究,都认定薯片中含有大量富含丙烯酰胺。

炸薯条也是富含丙烯酰胺的食品。分析结果显示炸薯条的丙烯酰胺的最大浓度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯条就会安心,无论是自家制作的还是餐厅中的薯条检测出了丙烯酰胺,因此请多加注意。

在使用小麦为原料高温环境下制作的蛋糕、派类食品中检测出了与薯片相同浓度的丙烯酰胺。对致癌物质比较介意的各位,选择在低温环境下制作的糕点应该没有问题。

在咖啡豆、炒制茶叶、焙炒的麦茶中竟然也检测到了高浓度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水,因此在此次检测提取的咖啡、炒茶、麦茶等饮料中也含有丙烯酰胺。请多加注意。

以上介绍四种容易致癌的食物,你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于癌症问题的话,请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。

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现在的女生,为了爱美,疯狂的加入到减肥大队伍中,有的女生,大冬天的就穿短裙和薄的裤子,就是为了向别人秀她的大腿。其实,大……

现在的女生,为了爱美,疯狂的加入到减肥大队伍中,有的女生,大冬天的就穿短裙和薄的裤子,就是为了向别人秀她的大腿。其实,大家有所不知,大腿是女人身体的重要一部分,平时的各种不起眼的行为都会影响到身体的健康状况。

寒冷性脂膜炎是指位于人体皮下组织脂肪层中的脂膜,在气候寒冷时受到冷刺激,引起脂肪层的血管收缩,使脂肪组织细胞缺血受损,发生变性、坏死而造成脂膜的炎症。多见于最冷时节衣着偏少的青年女性,患者主要表现为大腿外侧或臀部等处皮肤发红,出现红色斑块,触摸较硬,遇到寒冷局部疼痛,遇热则奇痒无比,患者非常难受,严重者可引起溃破。

膝关节滑膜皱襞反复受到损伤或刺激,使滑膜皱襞变性、增生而引起的一系列膝关节不稳、弹响、疼痛等膝关节内病变,称为膝关节滑膜皱襞综合征。由于天气太冷,许多女性只是为了求一时的美丽和窈窕,下肢的保暖不够,不注意爱护膝关节,很容易损害关节,导致膝关节最易受损的内侧皱襞产生炎性水肿,当骨头内壳相互摩擦,就会引起疼痛。

反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为老寒腿。每当天阴下雨或气候转凉时,常有许多患者膝关节疼痛加重,这些患者以中老年人为多,因此也被称为“老寒腿”。 的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。

还有诸如抽筋、僵硬、腿怕凉、腿部刺痛、痛经(到砭萃网查看更多常见妇科疾病调理治疗知识)…爱美的MM不注意保暖,美丽冻人了,各种疾病也就相约而至。

不知道看完之后,明晃晃的大腿MM是否会有所改变。爱美,也要有度,不要为了一时的美丽,而影响了一世的健康生活……

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你也没有过这样的感觉,心情好时吃的很多而且消化还特别好、心情不好时不仅没有食欲甚至还会感觉胃不舒服,难道胃也有情绪吗?春季养生如何养胃呢?养胃的食物又有哪些呢?

心情左右胃健康 春季养胃看这边

你是否想过你的胃是你的心情写照,当你心情愉快时,你的胃也会愉快地食欲大增,当你脾气不好时,你的胃也跟着闹脾气。尤其是身处沉重工作压力环境下的白领女性,慢性胃炎发病率相当高。营养师建议,养胃应从每日的饮食开始。今天就跟小编一起来听听营养师的养胃建议吧。

胃:人体的第二张脸

古人认为,胃是人体的第二张脸。你虽然看不见它,但它每时每刻都反映着你的情绪变化。

情绪愉快时胃也愉快

当你处于兴奋、愉悦、高兴的情绪状态下,你的胃的各种功能发挥正常甚至超常;消化液分泌增加、胃肠运动加强、食欲大增、胃口也极好。

脾气不好时胃也闹脾气

当你处于生气、忧伤、精神压力很大的消极情绪时,对胃肠功能危害极大,可使胃液酸度和胃蛋白酶含量增高,胃粘膜充血、糜烂形成溃疡。

心情悲伤时胃也难过

在你悲伤或恐惧的时刻,胃的情形更糟:胃粘膜就会变白、胃液分泌量减少、胃液酸度和胃蛋白酶含量下降,导致消化不良。营养师忠告:保持心情愉快的养胃之道

为了健康,应做好精神、情绪和心理的自我调控,生活有规律,不熬夜,减少无谓的烦恼和忧愁,保持心情愉快,爱护好您的第二张脸,尽量使它笑口常开。

营养师推荐膳食:温和膳食

温和膳食是普遍用于慢性胃炎病人的一种饮食。具有无刺激性、低纤维、易于消化并具有充足营养的特点。它可减轻慢性胃炎病人消化系统的负担,使其有足够的休息,并提供充足的营养,帮助患者早日康复。

营养师建议

发面食品比较利于养胃,又可补充维生素B;应尽量少用米饭,即使要用,也要采用软蒸米饭,每日一餐即可。

营养师推荐的慢性胃炎两日食谱

第一天食谱

早餐豆沙包(1两)、香竹米粥(1两)、方火腿(1-2片)、拌三丝(胡萝卜、土豆、青椒丝)

加餐:牛奶(250ml)

中餐软米饭(2两)、冬瓜猪肉丸子、海米油菜炒平菇

加餐:煮梨汁(200ml)、蛋糕(1块)

晚餐小馄饨(2两)、花卷(1两)、虾仁烩豌豆第二天食谱

早餐银丝卷(1两)、黑米紫米粥(1两)、肉松(1-2匙)、肚丝拌黄瓜丝

加餐:牛奶(250ml)

中餐花卷(2两)、香菇蒸带鱼、小白菜炒细粉丝

加餐:猕猴桃(1个)、饼干(1-2片)

晚餐小饺子--牛肉胡萝卜馅(2两)、熏肉(1-2片)

春季养生 6类人的养胃指南

随着现代社会竞争压力的增大,很多白领上班族得了胃病却不加以重视,结果越来越严重,直到胃癌发生才知道大祸临头了。专家指出,针对不同的人群,胃病有不同的养生策略,下面我们一起来看看。

1、加班族

白领们经常需要加班,别人吃饭的时候你工作,你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多,出现溃疡。而胃肠也处于紧张状态,容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后,急于填饱肚子,睡前大量食物停留在胃肠中,容易引起肥胖和消化不良。

对策:生活要有规律,可以在办公室准备一些零食,如饼干等,在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点,不要让胃处于空置的状态,等到下班后,再稍微吃一点。2、嗜辣族

专家称,适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,预防胆结石,尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人,就必须注意了。过多食用辛辣食物,所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎。

对策:吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火,降低油腻。或者多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶或者白开水,并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物,可以起到去火排毒的功效。

3、空腹族

专家表示,现代人生活忙碌,很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐,还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实,不吃早餐,使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。

对策:树立早餐必吃的观念,确定适合养胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鲜牛奶、燕麦粥或面条。建议时长:20分钟左右。

4、电视族

专家指出,看电视的时候吃零食,由于不能将注意力集中到进食上,不知不觉中容易吃下过量的食物,会使胃部过度扩张,导致胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,久而久之可导致胃病。

对策:看电视时如果实在忍不住想吃点零食,不妨选择水果、酸奶等帮助消化的食物。水果含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力。酸奶可以补充蛋白质和钙。另外,坚果类食品,如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素B群,可健脑、增强记忆力,少吃一点对白天工作用脑过度的白领很有裨益。5、开车族

以车代步的白领平日总处在紧张环境中,身体过度疲劳,上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪,所分泌的胃液的酸性会更强,而我们的胃没有被熔化的原因是因为有黏膜的保护,可是当受到压力时黏膜的保护作用减弱,导致了胃溃疡等疾病的产生。

对策:若想拥有一个健康的胃,适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以驾车族每天要尽量抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。

6、瘦身族

拥有魔鬼身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥,不仅得不到美丽的容颜,节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。当出现厌食症状后,可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物,在胃酸的强烈刺激下,引发慢性胃炎甚至溃疡。

对策:水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素,对靓丽皮肤和减肥有很大帮助,但食用也是有讲究的。空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果,如杨梅、梅子、李子等;腹胃虚弱者最好?a href='http://www.ys137.com/ysrq/43628.html' target='_blank'>怀孕院的梨子、柚子?a href='http://www.ys137.com/rcys/45411.html' target='_blank'>香蕉;有慢性胃病的朋友,要慎食含有鞣酸的水果,如柿子、葡萄等。

4款美味八宝饭健脾养胃滋养身体

现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,吃得越好,胃越遭罪。豆沙八宝饭

原料:由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油等。

做法:

先要把豇头掏洗干净后煮熟捣烂去豆皮,加猪油白糖,炒至水份将干时备用。把糯米淘洗干净后煮至软硬适中,趁热拌上猪油和糖。

盛八宝饭的碗内要先抹上一层冷凝的猪油,使之勿粘于碗,然后排入各色花样,豆沙加在中间,再覆上糯米饭。

功效:糯米补中益气,豇豆有补肾豆之称;枣泥有调和百药之功效,对人的健康长寿极有裨益;莲心有强心作用,米仁有健脾补肺的功效,桂圆则是人所共知具有补中益气作用。

由8种原料组成,不仅营养丰富,延寿益年,且醇香甜蜜,别有风味。

蜜汁八宝饭

原料:红枣、莲子、百合、桂圆、桔饼、什锦果脯、糯米、白糖、蜂蜜、熟猪油等。

做法:

糯米洗净,用清水浸泡4个小时,放锅中煮沸捞出备用。红枣用温水洗净,去核后重叠起来,切为两段;什锦果脯改刀分别切成条或者小块。

碗内先涂一层熟猪油,把红枣和什锦果脯在碗中摆上花型。将剩余的果脯放在糯米中,加白糖拌匀,装在碗中,上笼屉中火蒸30分钟,取出扣在盘中。

锅内加水,放白糖、蜂蜜,用小火熬至白糖溶化,浇在八宝饭上即可。

功效:健脾益胃,补肾化湿。八宝荷叶饭

材料:荷叶一张,蛋一只,米、瑶柱、虾米、鱿鱼、腊肠、腊肉、杞子、葱花适量。

做法:

浸瑶柱,虾米,鱿鱼,水留着有用(喜欢冬菇的也可以加上)。将浸水放入煮饭,做成有味的饭。各种材料切粒,蛋煎成蛋皮也切粒等用。

爆香瑶柱、虾米、鱿鱼、腊肠、腊肉,放入煮好的饭拌匀,这个时候可以试味。荷叶用热水拖一下,使其柔软(新鲜的荷叶要晒一晒,才有香味,如果新鲜的荷叶没有晒,是不会有香味的)。

取一只大碗,把荷叶置于底部,放入拌好的饭,压实,包好,放上锅中蒸上30分钟即可。

功效:中医认为荷叶味苦、性平,有清热解暑之功效。八宝荷叶饭不仅味美可口,营养丰富,而且还有预防中暑的食疗作甬。冰汁八宝饭

材料:糯米200克,薏米、芡实、瓜条、百合、蜜枣、桔饼、蜜樱桃、葡萄干各10克,冰糖100克,白糖75克,熟猪油50克,生粉适量。

做法:

将薏米、百合、芡实洗干净。分装3个小碗加清水少许上笼蒸20分钟,取出晾凉。瓜条、桔饼、蜜枣均切成0.5厘米小丁。蜜樱桃对剖开。

葡萄干淘洗干净。糯米淘洗干净,用一大碗盛上,加清水上笼蒸成硬糯米饭,取出趁热加入白糖75克、熟猪油30克备用。

用蒸碗把薏米、百合、芡实和各种蜜饯小丁、葡萄干、蜜樱桃等均匀地放入碗底,将蜜樱桃有规律地摆一下,上面再放入拌了白糖和熟猪油的糯米饭,用手按紧隔水蒸40分钟取出翻入一大圆碟中。

用干净炒锅放入滚水200克下冰糖溶化后,加入适量生粉水,放入余下的20克熟猪油起锅,淋在圆碟中的糯米饭上即可。

功效:健脾益胃,补肾化湿。

美食吧温馨提示:胃痛、胃不适已经成为很多上班族的通病,高压的生活让我们步履匆匆,但是不管如何一定要养好胃,只有这样我们的健康才能有保证。

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脂肪肝早发现早治疗是完全可以治好且不留后遗症的,但有的患者却不把它当回事,任由其发展。经常熬夜,喝酒,吃辛辣油腻的食物,……

脂肪肝早发现早治疗是完全可以治好且不留后遗症的,但有的患者却不把它当回事,任由其发展。经常熬夜,喝酒,吃辛辣油腻的食物,往往会加速疾病的恶化,严重的会激活癌细胞,导致肝癌,到那时,想治也无药可治,所以要警惕脂肪肝患者存在的八大误区。

随着周围人群脂肪肝检出率的增高,大家对之已不以为然,总认为脂肪肝至多算是一种亚健康状态,而不是真正的疾病,根本无需治疗。那么脂肪肝究竟是不是病,要不要治疗呢?

医学界曾认为,非酒精性脂肪肝是一种肝内脂肪堆积过多的病理状态,不会引起肝炎和肝纤维化。但近年来的大量研究表明,非酒精性脂肪肝是与生活行为密切相关的慢性疾病,其理由有三。

1、至少20%的非酒精性脂肪肝是非酒精性脂肪性肝炎而不是单纯性脂肪肝,而非酒精性脂肪性肝炎现已明确为隐源性肝硬化和肝癌的重要前期病变,并为肝功能衰竭的少见原因。

2、即使是单纯性脂肪肝,脂肪肝比正常肝脏脆弱,较易受到药物、工业毒物、酒精、缺血以及病毒感染的伤害,从而导致其他类型肝病发生率增高,并且脂肪肝作为供肝用于肝移植极易发生移植肝无功能。

3、对于超重和肥胖者而言,脂肪肝的出现可能提示“恶性肥胖”,因为这种人很容易发生高脂血症、糖尿病和高血压,最终发生冠心病、脑中风的概率也会显著增加。

为此,无论是从肝病还是从糖尿病和心脑血管疾病防治的角度,都应认为非酒精性脂肪肝是一种病,其科学命名应为非酒精性脂肪性肝病。因此,即使是健康查体发现的无症状性脂肪肝亦不能掉以轻心,应该及时到医院诊治。

临床上,许多脂肪肝患者曾长期就诊于多家医院,尝试了不少药物,但就是不见好转,因而悲观地认为脂肪肝不可能治愈。

事实上,单纯性脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现,如能及时去除病因和控制原发疾病,肝内脂肪沉积在数月内就可完全消退。例如,酒精性脂肪肝戒酒绝对有效;多数药物和工业毒物性脂肪肝,在及时停药或脱离有毒工作环境后可康复,营养不良性脂肪肝在补充热量和蛋白质后即可好转;而肥胖性脂肪肝如能有效控制体重和减少腰围则肝内脂肪沉积亦可很快消退。但是如果单纯性脂肪肝已发展为脂肪性肝炎,则病变完全康复常需半年乃至数年以上时间,少数患者即使去除病因仍可进展为不可逆转的肝硬化。因此,应加强脂肪肝的早期诊治,部分脂肪肝患者难以康复的原因可能是治疗不及时或治疗方法不当及疗程不够长。

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很多人在坐着的时候会习惯性的翘起二郎腿,这样会让人感觉更舒服。一部分白领还把这作为一个优雅的姿势,但是专家提醒,跷二郎腿……

很多人在坐着的时候会习惯性的翘起二郎腿,这样会让人感觉更舒服。一部分白领还把这作为一个优雅的姿势,但是专家提醒,跷二郎腿是严重危害健康,会引发一系列疾病。为此,美国还专门发起一项运动,要求“停止交叉双腿一天”。据研究发现,跷二郎腿主要会引发以下四大疾病。

跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。

养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,李宏军建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。“特别是坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。

跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。

并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢。如有可能,应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后,应活动一下,松弛下肢肌肉。另外,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于 20cm的矮凳,尽量坐有靠背的椅子,这样可以承担躯体的部分重量,减少腰背劳损的机会。

长期久坐的人,最好是保持正确的坐姿。如果一时半会改不过来也不用着急,隔一会换一个坐姿,或者坐一段时间站起来放松一下,也是可以很好的避免它带来的伤害。

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人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用,认为这样做的菜是最新鲜对人体最有益的。但食用太过新鲜的蔬菜,也会招来……

人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用,认为这样做的菜是最新鲜对人体最有益的。但食用太过新鲜的蔬菜,也会招来麻烦。因为刚刚采摘的蔬菜,常常带有多种对人体有害的物质。

现在农作物的种植生产中,均大量使用化肥和其他有机肥料,特别是为了防治病虫害,经常施用各种农药,有时甚至在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药,这些肥料和农药往往是对人体有害的。

科学家研究发现,大多数蔬菜存放一周后的营养成分含量与刚采摘时相差无几,甚至是完全相同的。

据美国一位食品是否学教授发现,西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后,它们所含有的维生素C有所下降,而甘蓝、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后,其维生素C的含量基本没有变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。所以,生活中我们切不可为了单纯追求蔬菜的新鲜,而忽视了其中可能存在的有害物质。

对于新鲜蔬菜我们应适当存放一段时间,等残留的有害物质逐渐分解减弱后再吃也不迟;而对于那些容易衰败的蔬菜,也应多次清洗之后再食用。

此外,以下所例举的食物,新鲜的反而是有诸多不利影响的。

从营养学角度来讲,最新鲜的茶叶其营养成分不一定最好。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化。

如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻治疗、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对更年期病人来说更不好,一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃溃疡两性的老年患者乙肝,更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜,产生药物肠胃不适,甚至会加重病情。

海蜇含有五羟色胺、组织胺等各种毒胺及毒物肽蛋白。人食后易引起腹痛、呕吐急诊等中毒症状。

因此,鲜海蜇不宜食用,必须经盐、白矾反复浸渍处理,脱去水和毒性黏蛋白后,方可食用。

新鲜蔬菜都含有一定量的无毒的硝酸盐,在盐腌过程中,它会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下,盐腌4小时后亚硝酸盐开始明显增加,14~20天达到高峰,此后又逐渐下降。因此,要么吃4小时内的咸菜,否则宜吃腌30天以上的。亚硝酸盐可引起青紫等缺氧症状,还会与食品是否中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。

蔬菜新鲜固然好,但也要高温灭菌后才能享用,这样才能更好的保证身体的健康。

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一日三餐,是我们添加能源的最佳方式,而且还是我们每天必须进行的,但是你知道吗?饭后的一些症状可能说明你已经病的不轻了!想……

一日三餐,是我们添加能源的最佳方式,而且还是我们每天必须进行的,但是你知道吗?饭后的一些症状可能说明你已经病的不轻了!想要养生保健,那么你就不得不防以下这5种情况哦!

饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,中老年人要考虑到慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

常常于饭后2小时胃痛,或半夜痛醒,进食后可以缓解,常有反酸现象。可能有十二指肠溃疡或炎症。

吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的,可能是患了胆囊炎或胆石症,尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。

吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热,可能是急性肠胃炎、急性痢疾。

饭后立即腹泻,吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发作,时而腹泻时而便秘,腹泻为水样,便秘时黏液较多,有时腹胀有便意而上厕所又无大便,数年并未见消瘦,则患慢性过敏性肠炎可能性大。

稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒,或一进餐即会腹泻,有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣,腹泻后腹痛感会减轻,则可能是肠道功能紊乱。

饭后后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显),要考虑胃食管反流病。

饭后上腹痛,或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年,常在秋季发作,疼痛可能有节律性,如受凉、生气,或吃了刺激性食物后诱发,可能是胃溃疡。

进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重者。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶会呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病史近期才发,且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块,则考虑为胃癌。

上述症状解读只作参考,不能作为诊断的依据。如果您真有胃肠不适的症状,应尽早去医院诊治。

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为保证口腔卫生,除了每天刷牙,定期洗牙也是非常必要的。但有些人洗牙后发现牙缝变大,便将此归罪于洗牙。其实,这不是洗牙的错……

为保证口腔卫生,除了每天刷牙,定期洗牙也是非常必要的。但有些人洗牙后发现牙缝变大,便将此归罪于洗牙。其实,这不是洗牙的错。

洗牙也叫“口腔洁治”,就是用洁治器械去除附着在牙齿上的结石、菌斑和色素,并用磨光糊剂或牙膏抛光牙面,运用超声波击碎并震落牙石,通过水雾的冲洗达到清洁的目的。洗牙可以有效地清除牙菌斑、牙结石等,达到预防口腔疾病,减轻牙龈炎、牙周炎症状,保护牙齿健康的目的。

洗牙后牙缝变大,是源于牙结石的存在。由于人们长期不洗牙,加上自身口腔卫生习惯不好,导致牙结石侵占牙龈的位置,洗去牙结石后,由于牙龈萎缩才露出了较大的缝隙。

牙结石附着在牙颈部、牙齿间,像夹板一样把牙齿暂时固定,形成“假性保护”,长期的牙周炎症导致牙床骨被破坏吸收,造成牙周萎缩,牙根暴露。但是由于牙结石的“保护”,增宽的牙缝、暴露的牙根等都被牙结石所覆盖,酸、甜、冷、热刺激不到牙根。一旦牙结石被清除,就会有牙缝增大,牙齿变得对酸、甜、冷、热刺激异常敏感。

对于洗牙后牙缝变大和产生的酸痛感,可通过维护口腔卫生而逐渐缓解,牙龈逐步复原后,牙间缝隙会逐渐回填至正常水平。洗牙后,可选用抗过敏牙膏刷牙,同时注意保持口腔卫生。

洗牙有益于口腔健康,但它并不适合所有人,特别是某些患全身性疾病的人。洗牙会出血,所以出血性疾病患者必须慎重选择洗牙时间,要在全身性疾病稳定后再去洗牙。

1)患有各种出血性疾病的人,如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者应该预先适量应用促凝血药物,控制凝血速度,以免洗牙时出血不止;

2)患有某些急性传染病的患者,如急性肝炎活动期、结核病患者等,也应等疾病稳定后,才可到医院进行洗牙。这一方面是因为你自己的病情,另外也应避免传染他人。

3)口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者(急性坏死性牙龈炎除外)应该待急性期过后再洗牙,以避免炎症延血液播散;

4)患有牙龈部恶性肿瘤的患者,不易接受常规洗牙,以避免肿瘤扩散。

5)患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等的患者不易接受常规洗牙治疗。

1、在洗牙后两周,不宜食冷、热、酸、甜等食品。

2、在洗牙后一至三周内牙体过敏,属正常现象。(如酸倒牙的感觉。感觉轻重,视牙根暴露程度而定。)

3、在长期不洗牙或牙结石较大时,洗牙后感觉间隙变大,属正常现象。

4、牙齿洁护时间应在半年至一年一次。

不同洁牙方式的利弊对比

其一,超声波洗牙法,俗称洗牙(医学上成为“龈上洁治术”),指的是用超声波洁治器械去除龈上牙石,菌斑和色泽并磨光牙面,以延迟菌斑和牙石的再沉积。超声波洗牙法,其好处是在短期内效果明显,不过由于没能解决牙龈萎缩的问题,很快牙渍和牙石就会重新附着在牙齿表面,甚至附着更多更难清洗。超声波洁牙,在技术上还要求医师的技术和经验要好,否则易引起洁牙后的后遗症,这是由于超声波洗牙法,是利用超声波对龈下深层的牙石进行冲击,很容易造成洗牙创口,洗牙过程的出血是难免的,创口令内牙龈易被病菌感染;同时较顽固的牙石,还要在超声波冲洗的同时进行刮治,技术上的偏差,往往会由于创口过大而加重牙龈炎症,导致牙周环境的恶化,因此,洗牙后处理不当,还会发炎肿痛或流血不止。

其次,经常进行超声波洁牙,易导致牙釉质的加快损害,牙本质出现对酸冷过敏的现象。牙本质过敏由于牙釉质受损后牙本质外露导致的。

最后,超声波洗牙对于患有高血压、心脏病、糖尿病的患者都不宜采用,频繁洗牙也加大了因器械消毒上的隐患,导致洗牙过程中血液交叉感染的风险。

其二,喷砂洁牙法。是由特制的盐砂加上高压是保水为牙齿做进一步的清洗。洗牙的超声波只能把口腔内大块牙石震下,而喷砂能把附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清理干净,喷过砂的牙齿非常光洁,且不易再次沉积牙石,所以是洗牙和喷砂应结合进行。

其三,生物洁牙法。牙齿黄金咀嚼片主要是通过天然植物萃取合成的精华素,通过自然渗透进入龈下溶解牙石,从而达到洁牙的目的。牙齿黄金生物洁牙法,不仅可以与牙齿表面及牙缝的牙渍和牙石等衍生物进行反应,直接溶解清除,还能通过渗透进入龈下,溶解牙石,同时产品所含养份可令萎缩的牙龈边缘康复密合,有效防止牙石进入再附着。尽管跟超声波洗牙相比,见效会慢些,然而不会对牙釉质造成损耗,也不会形成洗牙创口,没有超声波洗牙的痛楚和血液传染风险,对牙周炎、牙龈萎缩的护理效果更佳。

实践证明洗牙的利大于弊,但是也不能洗的太频繁,洗牙的注意事项还是需要好好的学习。

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