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足部反射区的按摩要点有哪些

手足是人体最重要的协调器官,手负责采集制作等等,而足负责移动支撑等等,表面上看手更加重要,其实足部对于人体的健康关联性更强,例如足部反射区是连接身体各个器官的平台,通过观察按摩足部反射区能够及时发现和解决病症,那么,足部反射区的按摩要点有哪些呢?

足部反射区可以调节人体各部分的机能,取得防病治病、自我保健的效果,医学上称之为“足部反射区健康法”。足部反射区按摩主要采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激,可以调整人体阴阳平衡,促进健康和调治疾病。刺激强弱因人而异。一般而言,虚证、年龄偏大、体质弱者,适用于弱刺激;实证、年龄较轻、体质强者,适用于强刺激。强刺激用力重、时间短,1-3分钟即可,每天1-3次;弱刺激用力轻、时间长,可持续刺激30-40分钟,每天1-3次。

实施刺激时应力求做到:手法熟练柔和,用力持久均匀。

1.足部反射区不同于呈点状的穴位足部反射区面积大而呈片状,定位稍有偏离也能产生效果。

2.足部反射区位于膝部以下,遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿,而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。按摩时要根据具体的症状按摩准确的足部反射区域。

3.足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位,双足并拢两下肢前伸时,相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部;足跟部是臀部;接近正中线的器官的反射区在足内侧,如脊柱、子宫、前列腺等;远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧,如肩部、卵巢、睾丸等。

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