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孕妇能吃沙棘吗

沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,其维生素c的含量远远高于鲜枣和猕猴桃,从而被誉为天然维生素的宝库。营养如此丰富,那么孕妇能吃沙棘吗?

孕妇可以吃,但是要分时间,孕早期不要吃,因为可能会导致肚子不舒服。但是到了孕中期,胎儿稳定,可以考虑是一些,尤其是在炎热的夏季,还可以考虑喝一点沙棘果汁。

据报道,每100g沙棘果汁中含维生素c 500mg-400mg、维生素e250mg-400mg、维生素b1含0.05mg-0.3mg、维生素b2含0.03,g-0.15,g、维生素b12含0.2mg-0.88mg、维生素k族化合物115、p族维生素20mg-350mg。而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸,有助于孕妇补充营养,所以孕妇吃点沙棘是很有好处的噢!

发布时间:None       编辑人:美食吧
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