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宝宝1岁4个月精选食谱:碧菠浓汤

食材:

菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。

做法:

1、锅内水烧开后,放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。

2、菠菜和土豆入搅拌机中。

3、加少许水打成浆。水不要太多,只要够把蔬菜打碎即可,水也可以换成牛奶或淡奶油,成品味道更浓郁。

4、打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。

5、煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油。

功效:

菠菜含有丰富的维生素,同时能够改善宝宝便秘问题。

发布时间:None       编辑人:美食吧
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