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按摩肺区调呼吸

    肺位于胸腔两侧,左右各一,在所有脏器中,其位置最高,故称“华盖”。两肺之间为纵隔,其间有心脏及神经、淋巴、血管等。

    中医认为,肺主气,司呼吸,主宣发和肃降,通调水道。因肺叶娇嫩,易被邪侵,通过按摩,可使肺部的功能增强,有助于祛病健身。

    按摩部位:

    按摩主要在胸胁部的肺区进行。

    按摩方法:

    ⒈两手掌分别置于左右侧胸胁部,作自上而下的推摩活动,连做1分钟。

    ⒉五指并拢微屈,拍击胸胁部,自上而下,反复进行。可用两手同时拍击两侧胸胁部。也可以一手拍打一侧,两侧交替进行。

    按摩作用:

    本法能直接作用于肺脏,加强肺的宣发肃降、通调水道、通利鼻窍、荣养皮毛功能,对呼吸系统疾病有良好的防治作用。

    注意事项:

    ⒈拍打用力要从小到大,动作协调。

    ⒉配合点按背部肺俞穴,效果更好。 

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