它和小米一起煮，睡前喝一碗，第二天排出黑宿便，美容变瘦睡眠好

这道美食就是香蕉小米粥，香蕉和小米是我们生活中非常常见的食物，而且这道粥做法简单，作为早餐吃最合适不过了，减肥的人可以晚上只喝一碗这道粥，保证第二天排宿便不长胖。香蕉含有丰富的营养物质，各异提供给人体各种营养物质，还不会使人长胖，而且香蕉中含有丰富的食物纤维，可以帮助排便，防止便秘。小米作为我们经常吃的鼓舞，可以提高女性免疫力，减少皱纹和色素沉淀，起到美容养颜的效果。香蕉和小米都有助于睡眠，多吃可以帮助我们养心安神，睡眠好。接下来看一下做法吧。